Séances en Groupe

Face aux exigences de la vie socioprofessionnelle, à l’accélération du rythme de vie, à l’affluence d’informations, il devient de plus en plus difficile de s’adapter.

L’organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les difficultés à surmonter peuvent provoquer stress, angoisse, fatigue, troubles du sommeil, …

Cependant, toute action nécessite une dose de stress. Pouvoir agir avec le stress « juste » renforce l’efficacité, permet de mieux s’adapter aux changements, facilite l’adaptation et le mieux-être.

Le stress est une réalité … pas une fatalité !

La sophrologie propose des outils concrets au service de la « gestion du stress » :

  • Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie
  • Prendre conscience de son corps et de ses possibilités
  • Apprendre à relâcher les tensions et à se détendre en toute circonstance
  • Pratiquer des exercices simples pour relâcher la pression, se recentrer et se dynamiser

Entraînement à la sophrologie

Un entraînement régulier à la sophrologie favorise la prévention des troubles fonctionnels liés au stress.

Je propose des séances de groupe qui vous aideront à mieux gérer votre stress et vos émotions.


A Saint-Gervais d’Auvergne

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A Saint-Eloy les Mines

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Patricia REVARDEAU - Sophrologue
Patricia REVARDEAU
Sophrologue Cabinet Es'Sens Cabinet Es'Sens En savoir +
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