Gestion du stress
Le stress est une réalité … pas une fatalité !
En ce moment vous avez du mal à surmonter vos difficultés ? Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e), vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous êtes fatigué(e) en journée, vos émotions vous submergent facilement ?…Quelques séances de sophrologie vous aideront à mieux faire face aux difficultés du quotidien.
Apprendre à mieux gérer le stress renforce l’efficacité, permet de mieux s’adapter aux changements, facilite l’adaptation et le mieux-être.
Je vous propose des outils concrets :
- Bien respirer … c’est la clé !
- Comprendre le stress et ses conséquences sur le corps et le mental
- Apprendre à relâcher les tensions et à se détendre en toute circonstance
- Pratiquer des exercices simples pour relâcher la pression, se recentrer et se dynamiser
- Prendre du recul
- Retrouver un sommeil réparateur
Renseignements au 06 30 89 98 04
Sophrologie en groupe pour mieux gérer le quotidien
Je propose des séances de groupe qui vous aideront à mieux gérer votre anxiété et vos émotions grâce à un entrainement régulier.
A Saint-Eloy les Mines
Stress et examens
Se préparer aux examens
Baccalauréat, brevet, concours, permis de conduire, entretiens d’embauche … Apprendre à gérer ces situations anxiogènes et renforcer la confiance en soi
